Le changement d’emploi s’accompagne souvent d’une période de transition et d’adaptation qui peut engendrer ce que l’on appelle le “job blues”.
Cette sensation de démotivation, de doute et de désorientation peut être ressentie par de nombreuses personnes lorsqu’elles se lancent dans un nouveau poste.
Cependant, il est important de noter que le job blues n’est pas incontournable et peut se gérer de manière efficace.
Voici un petit mode d’emploi en quatre étapes pour éviter de sombrer dans le job blues dès que vous choisissez de saisir une nouvelle opportunité ou de changer d’activité.
➡️ Étape 1 : Réfléchissez à toutes les conditions de travail qui vous épanouissent
Celles qui sont incontournables pour vous sentir bien. Listez environ 10 conditions qui comptent pour vous, par exemple le salaire, l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle, ou bien encore les possibilités de développement ou d’apprentissage. Une fois que votre liste est établie, resserrez votre choix et focalisez-vous sur les cinq plus importantes. Il est important de vous assurer que ces cinq conditions non négociables sont réunies dans votre futur emploi.
➡️ Étape 2 : Identifier vos valeurs
Quelles sont les valeurs qui comptent pour vous ? L’honnêteté, l’intégrité, le partage, la bienveillance … Trouvez entre 5 et 10 valeurs essentielles qui constituent votre ADN et soyez sûr(e) que ces valeurs seront présentes dans votre vie professionnelle pour être en phase avec vous-même. Vous pourrez les utiliser comme un filtre pour votre futur travail. Une question doit rester centrale pour vous : Est-ce que toutes mes valeurs seront respectées voire nourries dans mon nouvel emploi ?
➡️ Étape 3 : Quels sont vos points forts ?
Quel type d’action génère chez vous une belle énergie ? Plus un travail mobilise vos talents, plus vous allez réussir, vous épanouir et vous enrichir. Pour les identifier, essayez de vous rappeler deux situations professionnelles dans lesquelles vous avez brillé, dans lesquelles vous avez été au top de vos capacités. Ensuite, décryptez dans ces deux situations professionnelles ce que vous avez mobilisé comme compétences, comme talents. Vous trouverez certainement des actions, des savoir-faire communs dans l’une et l’autre des situations.
➡️ Étape 4 : Préparer votre pitch
Enfin, dans ce contexte de changement de travail, il est important de préparer une présentation de vous dans cette nouvelle identité. Qu’est-ce que vous allez dire à votre entourage direct comme indirect quand certains vont vous demander ce que vous faites ? Quelle résonnance cela a sur vous et sur les autres ? Un message préparé pour que vous vous sentiez à l’aise, et fier(e) quand vous devrez vous présenter ou parler de ce que vous faites.
Toutes ces étapes vous permettront de mieux relativiser l’impact du job blues et de le limiter dans le temps. Veillez à rester en phase avec votre identité professionnelle qui est un socle important de votre progression et de votre développement personnel comme professionnel.
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