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- Août 02
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Stéphanie Dillière Brooks
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Managers : Où puisez votre énergie ?
Sur-investi(e) dans votre vie professionnelle et dans votre vie de famille, vous avez l’impression que vous êtes en mode réserve la plupart de l’année. Vous gérez votre quotidien de façon réactive, en faisant face autant que faire se peut aux […]
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- Juil 15
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Stéphanie Dillière Brooks
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Mieux équilibrer sa vie personnelle et professionnelle : Un challenge de taille
Aujourd’hui, il est souvent difficile d’équilibrer sa vie personnelle et professionnelle. En tant que cadre, le déséquilibre se fait au niveau qualitatif comme quantitatif. Plusieurs facteurs à cela : les exigences plus grandes d’un marché instable et en mouvement permanent, les […]
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- Juin 28
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Stéphanie Dillière Brooks
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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement : une méthode de lâcher prise qui a fait ses preuves.
Développée par le docteur Russ Harris au début des années 2000, la Thérapie d’Acceptation et D’engagement, plus connue sous le terme de méthode ACT présente un énorme intérêt dans le cadre professionnel pour toutes les questions de lâcher prise et […]
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- Juin 24
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Stéphanie Dillière Brooks
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Apprendre à déléguer pour respirer !
Vous êtes saturé(e) et avez l’impression que vous êtes noyé(e) sous les demandes des uns et des autres. Si vos collaborateurs sont sans cesse en train de taper à la porte de votre bureau et attendent votre feu vert pour […]
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- Juin 15
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Stéphanie Dillière Brooks
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Lâcher prise? Mais de quoi?La co-dépendance et le désir de contrôle!
Nous avons tous à un moment ou l’autre de notre carrière, l’impression que c’est particulièrement difficile de lâcher prise. Pour certains d’entre nous c’est d’ailleurs totalement impossible car le lâcher prise est trop souvent associé à « je m’en foutisme », indifférence, […]
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